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来源:扬州俊才演讲口才培训学校 时间:2019/1/8 17:22:16
我们都不是圣人,我们都在平凡的日子里度过,平凡的我们就要学习更多的管理情绪的办法来提高自身的修养和自己的物质生活。那么,如何管理好自己的情绪下面,扬州希京汇口才培训小编就教大家一些有效管理情绪的办法:
,面对大喜大悲,首先要做的是深呼吸,缓解自己激动的情绪,让自己冷静下来才能认真地考虑接下来该怎么做。
第二,多听取别人的意见,从他人的意见中提取出对自己有益的东西。有时候给你意见的不仅仅是你的朋友,还会是你的对手,而你要做的就是从他们的只言片语中发现自己的不足并加以控制。
第三,换位思考,预想后果。在对别人发火之前,先用30秒来想想自己对他人会造成的伤害,并且考虑这些伤害在日后是否会变成对自己的伤害。在这思考的30秒中,你的怒火就会自然而然地消去 了许多。
管理好自己的情绪并不是一朝一夕就能做到的,但只要肯努力,只要肯认真地把这件事重复做直到成为习惯,它就会成为你人生中的收获。
古人日:人非圣贤,孰能无过。我们都不是圣人,都无法做到清心寡欲,无法做到更好的平静。我们有着各种各样的小情绪,忽然的快乐,忽然的伤感,忽然的怒火,这些随时随地都可能出现的情绪 ,有时甚至能够左右你的生活。
早上吃了一顿丰盛的早餐,也许你就会愉快地度过一整天;上班路上遇到点小摩擦,也许就会一直降低着你的工作效率;偶尔看见的某件关于灾难的新闻,又会使你开始胡思乱想、杞人忧天。我们是 再平凡不过的人,过着再平凡不过的日子,我们会有许多影响着生活的小情绪,这些情绪有时会带来“洗具”,有时会带来“杯具”,而我们要做的,就只是好好地把这些情绪管理起来,慢慢地学会控 制自己的情绪,学会把“杯具”变成“洗具”。 可能有时候你会觉得做个孩子很好,不用考虑那么多繁琐的事情,可以不用在意别人的想法,可以不去管理控制自己的情绪,可以肆无忌惮地发泄自 己的情绪,但是,有的时候,孩子会比大人更快地学会管理自己的情绪。
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